企税通人过三十天过午,男摩关元,女揉三阴(人到中年养生智慧)-易初养身

发布时间:2016-07-07编辑:admin阅读:324

    人过三十天过午,男摩关元,女揉三阴(人到中年养生智慧)-易初养身

    当下很多人都在追求长寿、容颜不老,其实长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上,比如关元穴和三阴交就分别是男女师兄健康长寿的福穴。下面我们就来详细了解下这两个穴位为何有这么大的作用。

    1男人的长寿穴——关元穴
    宋代窦材《扁鹊心书》中记载着这样一个故事:绍兴间,刘武的军中有一步卒王超,太原人ca975,后来遁入江湖为盗。他曾经遇到一个不同寻常的人,授以“黄白住世之法”。
    王超按此法行事,年至九十,精彩腴润。后被擒王祥之,监官问他:你有何养身之术吗文政赫?
    王超回答说聂曦,没有。只是每于夏秋之交,即在关元穴处用艾火施灸千炷,因此而冬天不怕冷王泉媛,夏天不怕热,几日不食也不会感到饥饿孔繁锦,至今脐下部象火一样温暖。
    听起来是不是感觉很神奇?“人过三十天过午”,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,需更加注意养生保健。有经验的道医们最重视的穴位之一就是关元。
    关元穴位于肚脐直下3寸,是任脉和足三阴经的交会穴,也是阴阳元气交关之处刘耀梅,故名为“关元”。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”,老子则称之为“玄之又玄,众妙之门”。
    道医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效送别吉他谱,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年。
    刺激关元穴能产生调节内分泌的功效九爪黄龙,让身体的代谢成倍增加。并且,这种调节是双相的,即让亢进的机能减退,何超雄让减退的机能增强企税通。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴澹台灭明,对身体极有好处。
    方法:
    中老年人可以每天早晚将双手重叠,以关元穴为中心按揉腹部9分钟;然后用双手食指指腹重叠在一起北师珠教务,点按关元穴6分钟高青教育网,使局部有酸胀感。
    功效:
    此法可以温补阳气,强肾固精。而一般而言,经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。

    2女人的不老穴——三阴交
    对女性来说草迷宫,三阴交穴非常重要李烈火,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。
    三阴交穴位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处。也可以把自己的手横放掠心女王爷,大约第四个手指处。

    什么时候按摩三阴交穴最好优宅网?
    1)中午11点按揉三阴交健脾
    三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去,皮肤就能恢复光洁细腻了。另外,三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等,对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。
    2)晚上5~7点按揉三阴交补肾
    人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾,对中年女性提升性欲有很好的疗效。
    3)晚上9~11点按揉三阴交畅三焦
    如果想在40岁之后,还能保持脸部光洁、胸部不下垂,除了饮食规律外,还要经常在晚上9~11点左右,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,能帮助调理月经,祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道,要想各个器官得到气血滋润,三焦通畅很重要。不过,要坚持每天按揉,一个月后才能看到效果。
    方法:
    坐在椅子上,挺直脊背,坐姿端正,屈膝成直角,用手指分别按压两条腿三阴交穴,每次15分钟以上。
    提示:如果感觉手指按揉比较累,可用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,也可达到相同效果。或者选择温灸也是一种好方法。对于穴位的按揉,不要指望一两天出效果,一定要坚持才能收到效果喔亚梦黑化吧!

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